word文档《意志力》读后感

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《意志力》读后感关于意志力,从生到死伴随着我们的一生,而意志力的强弱影响甚至决定了我们一生的生活,事业,社交等诸多方面。我所理解的意志力就是坚持,在某一方面自己认为对的路上无论遇到什么情况都毫无动摇,一直坚持不放弃。所以提到意志力就让我觉得有点畏惧,就意味的要吃苦,要经历磨难,要受尽折磨的感觉,让我觉得意志力就是在杂草丛生的荆棘里前行。哇,一想到这,就觉得痛苦不堪。那么,在这个纷繁复杂的世界里我们面对着各种各样的诱惑,我们该如何让自己在花花世界里安好呢?读了公司近期推荐的书目《意志力》之后,深受启发。很感谢本书让我重新认识了意志力。只要一想到经历各种磨难后可以获得的成功或者成就,就开始让人产生了动力。我认为人一定要有意志力。意志力是人格中的重要组成因素,对人的一生有着重大影响。人们要获得成功必须要有意志力作保证。早在2400多年前的孟子,就说过:“天将降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身,行拂乱其所为,所以动心忍性,曾益其所不能,”这段话,生动地说明了意志力的重要性。要想实现自己的理想,达到自己的目的,需要具有火热的感情、坚强的意志、勇敢顽强的精神,克服前进道路上的一切困难。对于我来说,提到意志力就可能能想到一个词,叫坚持。但是坚持或许是人生中最艰难的一件事情。很多像我一样肥胖的人历经各种减肥最终还是个胖子,抽了一辈子烟的人最终还是无法戒掉烟,吸毒的,酗酒的等等。很多坏习惯我们明知道应该改掉,可是我们缺乏意志力,所以我们一直还在原地踏步,没有任何改变。所以,我们自暴自弃,任其发展,我们随心所欲,毫无建树,我们消极,我们平庸,我们无法做出更大的改变让自己变得更好。那么,对于意志力,我们就真的无能为力束手无策了吗?我们要如何运用和改变我们的意志力呢?第一,我同意意志力是应对困难和磨难最好的方法一说。书中说了意志力并我全是我们认为的那样比较冷酷无趣,承受较大痛苦和压力。而是相反,意志力强的人,不但在事业和家庭上更容易成功,而且个性更加开朗温和,更加宽容善良,而且承受的压力更小。这点我们从很多成功人士身上更容易看到。他们不仅事业成功,而且连带着爱情,家庭都非常成功。甚至海豹特种部队选拔超级战士,都说意志力比肌肉更可靠。第二,书中说,意志力不是神话,是可以通过训练和努力获得的。这让我挺开心,虽然痛苦,但是只要努力,无论多少,都会有所改变。比如说我自己。由于从小就不爱运动,讨厌运动,不喜欢跑步,不喜欢爬山,所以导致我体重到现在为止一直呈增长状态,因此爱感冒,爱生病等等。后来由于工作压力大的缘故,一段时期内处于崩溃状态,为了使自己摆脱这种状态,我寻得一处良方,放松自己,发泄出来。偶然的机会我加入了户外登山徒步群,起初爬棋盘山都累的快晕了。棋盘山,去过的人都知道的吧,哪里算山啊,就是一个小坡,即便是这样的小坡,我第一次爬的时候也是累的够呛,眼前发黑,还有很多星星跳啊跳的,真的,一点都不夸张,晕的不行了,喘的肺子都要从嘴里飞出来了,心脏都快蹦出来的感觉,但是爬到山顶的时候还是兴奋的不得了,虽然棋盘山矮的要命,可是即便是这么小的山还是让我觉得无比困难,不过痛苦之后就开心了,心情不那么抑郁了,整个人都感觉活过来了。之后,我不断的参加徒步,爬山(当然都是爬千米以下的小山),那一段时期内我体重不再增加,腰上的肥肉也开始紧实起来,整个人看起来也精神多了。后来,我自己还爬了泰山。站在泰山的顶上看看来时的路,不禁觉得自己好伟大,这么高的山我从未想过能攀到顶峰的,而且是自己一个人。征服的成就感大过爬山的痛苦感,让我觉得有种飘飘然的感觉。毫不客气的说,登山绝对是对自己意志的一种考验。所以说,意志力是可以培养和训练的。只要有恒心,有意志,你就离成功近了一步。第三,意志不是空想,意志就是要行动,俗话说,行百里者伴九十,所以,凡事贵在坚持。哪怕只是一点点改变。但是失败时不要自责,不要内疚,要坚持行动。我们可以不必仰视那些挑战自我极限,那些大的成功者,我们不与他人比较,我们只与自己的过去比较,我认为,有行动就会有改变。俗话说开始是成功的一半。有开始,一切才有可能成功。比如说,想每年的阅读量达到100本。那么每天读一篇文章,那么一年下来累计也要读上厚厚的几本书了,何愁我们没时间读书呢?坚持每天多走100步,何愁我们的脂肪一直堆积?有时候,可能我们立下决心要减肥,起初兴致勃勃的跑步或者跳绳,坚持了10天觉得太辛苦了,所以第11天被懒惰征服,没起来,没运动。但是过几天之后觉得自己的体重体型变大了,所以又开始接着跑步跳绳或者做其他运动了。你或者想说这不是也没坚持下来也没有达到目标吗。但我想说,我一年之中即便是没有阅读100本书,但是我读了10本书,这比我之前已经多了10本了。我之前从不运动,但是我现在至少一个月可以运动10天,这已经很进步了。不是吗?无论何时,当你失败了,做错了,不要责骂自己。要肯定自己已经做出的努力。我运动了10天,虽然没有坚持下来,虽然今天我暂时失败了,但我坚持了10天,很好。明天开始要重新努力,这次我要坚持比10天更长。我一定可以的。只要有行动就行。下一次,我就可以坚持11天,12天,20天甚至更久。那么一年下来我虽然没有坚持天天运动,但是累计起来成绩也会不错哦。第三,伟大的意志很让人觉得痛苦,不易坚持,所以需要设定长期目标和短期详细目标,列出清单,逐条核对,并且权衡利弊,否则很难坚持下去。设定目标时不要说诸如此类空空洞洞的话:“我打算多进行一些体育锻炼“,或“我计划多读一点书“。而应该具体、明确地表示--“我打算每天早晨步行45分钟“,或“我计划一周中一、三、五的晚上读一个小时的书“。比如说戒烟一事。普罗斯教授对前往他那儿咨询的人劝告说,可以在一张纸上画好4个格子,以便填写短期和长期的损失和收获。假如你打算戒烟,可以在顶上两格上填上短期损失:“我一开始感到很难过“和短期收获:“我可以省下一笔钱“;底下两格填上长期收获:“我的身体将变得更健康“和长期损失:“我将推动一种排忧解闷的方法“。工作中不是也是一样的吗?不能说今年的目标要使不良降低很多,而是要树立量化目标,比如去年是3000PPM,那么今年目标可以设定的低一些,比如设定在2500PPM.通过这样的仔细比较,就很容易坚持下去。第四,要有自我改变的决心。即便是有了长短期详细计划和目标,但是往往还是有很多人坚持不下去,那么该怎么办呢?人与人交往,常常是意志力与意志力的较量。不是你影响他,就是他影响你。我们要想成功,不被别人影响,就要培养自己的影响力和意志力,坚持自己。俗话说鸡蛋往往是从内部打破的,所以我们一定要从内心想去改变。很多人都知道抽烟对身体不好,可是很少有人真正能够戒掉。但是,在医院住院的病人很多能够戒烟成功,为什么呢?因为,医生告诉你,你的身体已经无法再承受烟的晕染了,如果不戒烟,你的心肝肺就要罢工了,你美好的

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日期:2020-11-20
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